EMDR Terapisi:

Travma Sonrası Yeniden Doğuş

EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi

EMDR, travma sonrası durumları ve çeşitli psikolojik sorunları tedavi etmek için kullanılan bilimsel temelli bir yaklaşımdır. Bu yöntemle, travmatik anılar ve duygusal sıkıntılar hafifletilir, bireyin yaşam kalitesi artar.

Cansu Aslankaya Psikoloji Danışmanlık Kliniği olarak, EMDR terapisi ile bireylerin travmatik deneyimlerini işlemelerine yardımcı oluyorum. Dr. Francine Shapiro'nun 1980'lerde keşfettiği bu yöntemle, şimdiye kadar birçok kişinin yaşamını olumlu bir şekilde değiştirdim.

İstanbul Psikoloji Danışmanlık Merkezi

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR Terapisi: Göz Hareketleri, Ses ve Dokunma ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme

EMDR, özellikle posttravmatik stres bozukluğu (PTSD) gibi travma sonrası durumları tedavi etmek için geliştirilmiş bilimsel bir yöntemdir. Bu terapi, bireyin travmatik anılarına olan tepkisini azaltmayı, anıları yeniden işlemeyi ve duygusal yükünü hafifletmeyi amaçlar.

Çift olarak evliliğimizde üstesinden gelemediğimiz durumlar için seanslara katıldık. Sürecin başından itibaren hem kendimde hem de eşimde değişimler var. Öfke kontrolü ve iletişim problemleri ile ilgili sorularımı özellikle ayrıntılı bir şekilde yanıtlanıyor ve süreci yönetmek için farklı farklı yöntemler kullanıyoruz. İlgisi için Cansu Hanım’a teşekkür ederim.

A. U.

EMDR Terapisi

Faydaları Nedir?

Duygusal Yükü Hafifletme: EMDR, travmatik olaylara dair olumsuz duygusal yükleri azaltır. Bireyler olayları daha nötr bir perspektifle hatırlar.
Olumsuz İnançların Değiştirilmesi: Olumsuz oto-söylemler ve inançlar yerine daha sağlıklı ve olumlu inançlar geliştirmeye yardımcı olur.
Daha Hızlı Sonuçlar: Bazı bireyler, geleneksel terapi yöntemlerine kıyasla EMDR ile daha hızlı iyileşme gösterir.
Geniş Uygulama Alanı: Sadece travma tedavisi için değil, depresyon, anksiyete, bağımlılık gibi farklı rahatsızlıklar için de etkili bir tedavi yöntemidir.
Bilişsel Dönüşüm: EMDR, bireylerin travmatik olayları daha sağlıklı bir perspektiften değerlendirmelerine yardımcı olur.
Yaşam Kalitesinin Artması: Daha az duygusal sıkıntı, daha iyi uyku ve genel olarak daha yüksek yaşam kalitesi sağlar.
Beyin Aktivasyonunun Dengelemesi: Bilateral stimülasyon teknikleri, beyin aktivasyonunu dengeler ve bilgi işleme süreçlerini hızlandırır.
Kendi Kendini İyileştirme: Bireylerin kendi içsel kaynaklarına erişimini ve kendi kendini iyileştirme yeteneğini güçlendirir.

Online Terapi Alın

Hemen Başlayın

EMDR Terapisi

Aşamaları

Hazırlık: Terapist, bireyin geçmişini değerlendirir ve terapi sürecini açıklar. Bireyin güvende ve desteklenmiş hissetmesi için gerekli adımlar atılır.
Değerlendirme: Travmatik anılar ve bu anılarla ilişkili duygusal tepkiler belirlenir. EMDR ile hangi anıların işleneceğine karar verilir.
Duyarsızlaştırma: Göz hareketleri, ses ve dokunma gibi teknikler kullanılarak travmatik anıların duygusal yükü azaltılır.
Yeniden İşleme: Travmatik anılar olumlu bir perspektifle yeniden işlenir. Bu süreçte bireyin yeni düşünce ve inançlar oluşturması desteklenir.

EMDR, sadece travma tedavisi için değil, anksiyete, depresyon, bağımlılık ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi diğer psikolojik rahatsızlıklar için de etkili bir yöntemdir. Bu terapi, bireyin içsel iyileşme gücünü keşfetmesine ve aktive etmesine yardımcı olur.

CANSU ASLANKAYA Psikoloji Danışma Merkezi

Hakkımda

Uzman Klinik Psikolog

İstanbul Şehir Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünü burslu bitirdim. 2018 yılında girdiğim Üsküdar Üniversitesi Tezli Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programında yetişkin terapisine yönelik Bilişsel Davranışçı Terapi ağırlıklı bir eğitim alıp, bu ekolde süpervizyon süreçlerini de tamamladım. “Üniversite Öğrencilerinin Öfke Kontrolü ve Problemle Başa Çıkma Yöntemlerinin Anhedoni ve Mükemmeliyetçilik İle İlişkisinin İncelenmesi” üzerine yazdığım tez ile klinik psikoloji üzerine uzmanlığımı aldım.