top of page

Bireysel Terapi

Bireysel terapi sayesinde kendinize olan güveninizi arttırabilir, sorunlarla başa çıkma becerilerinizi geliştirebilir, memnun olmadığınız veya sizi zora sokan davranış ve tutumlarınızda değişiklik gösterebilir, aile ve diğer bireylerle olan ilişki problemlerinize çözümler bulabilirsiniz.

Bireysel terapi, danışan ve psikoterapist arasında birebir gerçekleşen terapidir. Terapi sürecinin uzunluğu danışanın ihtiyacına göre belirlenir. Bireysel terapi sayesinde kendinize olan güveninizi arttırabilir, sorunlarla başa çıkma becerilerinizi geliştirebilir, memnun olmadığınız veya sizi zora sokan davranış ve tutumlarınızda değişiklik gösterebilir, aile ve diğer bireylerle olan ilişki problemlerinize çözümler bulabilirsiniz.

İstanbul Psikoloji Danışmanlık Merkezi

Bireysel Terapi

Bireysel gelişim ve psikolojik iyileşme için potansiyelinizin gerçekleştirilmesinde size yardımcı olacak bir psikolog mu arıyorsunuz?​
 

Çift olarak evliliğimizde üstesinden gelemediğimiz durumlar için seanslara katıldık. Sürecin başından itibaren hem kendimde hem de eşimde değişimler var. Öfke kontrolü ve iletişim problemleri ile ilgili sorularımı özellikle ayrıntılı bir şekilde yanıtlanıyor ve süreci yönetmek için farklı farklı yöntemler kullanıyoruz. İlgisi için Cansu Hanım’a teşekkür ederim.

A. U. 

Bireysel Terapi

Nedir?

Bireysel terapi, bir psikolog veya terapistin bir kişiyle birebir çalışarak onun duygusal, davranışsal veya zihinsel sağlığına yönelik sorunlarını ele aldığı bir tedavi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, genellikle kişinin geçmişi, düşünceleri, hisleri ve davranışları üzerinde odaklanarak, zihinsel sağlığını iyileştirmeyi hedefler. Bireysel terapi, depresyon, kaygı bozuklukları, bağımlılık, özgüven eksikliği, stres gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili bir tedavi yöntemidir.

Image by Firmbee.com

Online Terapi Alın

​

Bireysel Terapi

Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Terapistin niteliği: Terapistin lisansı, deneyimi ve eğitimi gibi nitelikleri hakkında bilgi edinmek önemlidir. Lisanslı ve deneyimli bir terapist seçmek, daha etkili bir terapi süreci için önemlidir.

  • Terapi yöntemi: Terapistin hangi terapi yöntemlerini kullandığı hakkında bilgi edinmek de önemlidir. Farklı terapi yöntemleri farklı durumlarda daha etkili olabilir, bu nedenle terapistin hangi yöntemi kullanacağı konusunda bilgi sahibi olmak önemlidir.

  • Gizlilik: Terapi süreci, tamamen gizli tutulmalıdır. Terapistin, hastanın özel bilgilerini gizli tutacağına dair güvence almak önemlidir.

  • Terapistle uyum: Terapistle uyumlu olmak, terapi sürecinde önemli bir faktördür. Kişinin terapistiyle rahat hissetmesi ve açık iletişim kurabilmesi, terapinin etkisini artırabilir.

CANSU ASLANKAYA Psikoloji Danışma Merkezi

Bireysel Terapi

Hangi Konularda Terapi Alabilirim?

  • Empati güçlükleri​

  • İletişim becerileri​

  • Motivasyon​

  • kendini ifade etmede güçlük​

  • performans kaygısı​

  • kaygılar ve korkular​

  • kendine güven sorunu​

  • insan ilişkilerinde problem yaşama​

  • öfke ve stres yönetimi​

  • tekrarlanan başarısızlıklar gibi konularda terapi alabilirsiniz.

01

Bana +90 546 853 3223 telefondan ulaşabilir ya da online rezervasyon formundan iletişim bilgilerinizi paylaşabilirsiniz. 

02

İhtiyaçlarınıza uygun terapi yönetimini belirleyerek size özel bir yol haritası oluşturuyorum. 

03

Uyguladığımız terapi yönremleri ile kendinizi iyileştirme ve geliştirmeye başlayın.

Bireysel Terapi

Faydaları Nelerdir?

  • Duygusal rahatlama: Bireysel terapi, kişinin duygusal sağlığına yönelik sorunlarını ele alır ve bu sorunların çözümüne yardımcı olur. Bu sayede kişi, rahatlama ve huzur hissi yaşayabilir.

  • Kendini tanıma ve farkındalık: Bireysel terapi, kişinin kendisiyle ilgili farkındalığını artırır ve kişinin kendisini daha iyi tanımasına yardımcı olur. Bu da kişinin hayatta daha iyi kararlar vermesine ve daha mutlu olmasına yardımcı olabilir.

  • İlişkilerde iyileşme: Bireysel terapi, kişinin ilişkilerindeki sorunlarını ele alarak, daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Bu, hem romantik ilişkilerde hem de diğer tüm ilişkilerde geçerlidir.

  • Özgüven ve benlik saygısının artması: Bireysel terapi, kişinin özgüvenini artırabilir ve kendine olan saygısını yükseltebilir. Bu da kişinin kendine güveni artar ve daha başarılı olmasına yardımcı olabilir.

  • Stres ve kaygıyı azaltma: Bireysel terapi, stres ve kaygıyı azaltabilir ve kişinin daha sakin bir zihinle kararlar almasına yardımcı olabilir.

  • Geçmiş travmaların ele alınması: Bireysel terapi, kişinin geçmişte yaşadığı travmaları ele alarak, bu travmaların kişinin hayatını etkilemesini engellemeye yardımcı olabilir.

  • Kişisel gelişim: Bireysel terapi, kişinin kendini geliştirmesine yardımcı olabilir ve kişinin hayatındaki hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabilir.

Hemen Başlayın

Size yardım etmek için buradayım. Siz de bir randevu ayarlamak için iletişim formundan hemen kayıt olun ya da online terapi için hemen abone olun!

bottom of page