Anksiyete & Kaygı Bozukluğu:
Sürekli endişenin ötesinde...
Anksiyete & kaygı bozukluğu, günlük yaşamı etkileyen, işlevselliği azaltan ve yaşam kalitesini düşüren bir ruh hali bozukluğudur. Biz buradayız, size yardımcı olmak için.
Anksiyete kaygı bozukluğu, bireylerin sürekli ve aşırı kaygı ile endişe hissetmeleriyle tanınan bir durumdur. Bu bozukluk, günlük yaşamın her alanında etkileyici olabilir ve kişinin genel yaşam kalitesini ciddi olarak olumsuz etkileyebilir.
İstanbul Psikoloji Danışmanlık Merkezi
Anksiyete/ Kaygı Bozukluğu Nedir?
Anksiyete kaygı bozukluğu, bireylerde sürekli ve aşırı kaygı ve endişe duygularının olmasıyla karakterize edilen bir ruh hali bozukluğudur. Yaygın semptomlar arasında sürekli bir endişe hissi, huzursuzluk, sinirlilik, uykusuzluk, konsantrasyon problemleri ve kas gerginliği bulunmaktadır. Bu belirtiler, kişinin sosyal ilişkilerini ve günlük aktivitelerini zorlaştırabilir.
Anksiyete / Kaygı Bozukluğu
Türleri Nelerdir?
Anksiyete kaygı bozukluğu birkaç farklı türe ayrılır:
-
Genelleşmiş Anksiyete Bozukluğu (GAB): Sürekli endişe ve kaygının genel olarak yaşamın her alanında hissedilmesiyle tanınır.
-
Panik Bozukluk: Ani panik ataklar ve yoğun korku ile karakterizedir.
-
Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal durumlarda yoğun kaygı ve utançla tanınır.
-
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Tekrarlayan takıntılar ve zorlantılarla karakterizedir.
Anksiyete / Kaygı Bozukluğu
Tedavi Aşamaları
-
Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) özellikle anksiyete için etkili bir yöntemdir. Terapi sürecinde, anksiyeteyi tetikleyen düşüncelerin tanınması, sorgulanması ve değiştirilmesi hedeflenir.
-
İlaç Tedavisi: Semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilecek antidepresanlar ve anksiyolitiklerin kullanımı.
-
Kişisel Bakım ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Stres yönetimi, rahatlama teknikleri, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi yöntemlerle anksiyetenin kontrol altına alınması.
Anksiyete kaygı bozukluğunun tedavisi çeşitli yöntemleri içerebilir. Psikoterapi (terapi) genellikle birinci tercih olarak kullanılır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) anksiyete kaygı bozukluğunun tedavisinde etkili bir yaklaşımdır. Terapi sürecinde, kişi anksiyete ile ilişkili düşünce ve inançları tanır, sorgular ve değiştirmeyi öğrenir. Ayrıca, anksiyete ile başa çıkma becerileri geliştirilir ve kaygıyı azaltmaya yönelik stratejiler öğretilir.